Wir bestehen aus Körper, Geist und Seele - also wollen diese drei genährt werden um gesund zu bleiben. Dies erreichen wir, wenn wir uns ausbalancieren können. Doch Leben ist ja so das wir unsere innerliche Balance verlieren, wir sind Menschen mit vielen Gefühlen, Befindlichkeiten und werden durch unsere Verausgabung auf der Arbeit, in Partnerschaften oder in Liebesbeziehungen oder aufgrund von innerlichen Konflikten immer mal wieder aus der Balance geworfen. 

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Zudem ist unser Geist/Mind flatterhaft und benötigt Fokussierung und Beruhigung. Was wir denken spielt eine große Rolle. Wenn wir lernen den Geist zu kontrollieren, haben wir schon viel erreicht (beispielsweise über Gedankenkontrolle).

 

Der Körper benötigt gesunde Bewegung und eine gute Ernährung. Yoga ist beispielsweise eine wunderbare Bewegungsform welche Körper & Geist & Seele miteinander verbindet. Im Ayurveda basiert die Ernährung auf dem Konzept der drei Doshas: Pitta, Kapha und Vata. Je nach dem, zu welcher Konstitution wir neigen, benötigen wir eine etwas andere Ernährung. Die Bestimmung ihres Ayurvedischen Konstitutionstypen ist über die Astrologie möglich.

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Die Seele benötigt Muse - Zeiten in denen sie erlebtes Verarbeiten kann.

Wenn wir zur Ruhe kommen können entspannen sich Geist, Körper und Seele. 

Es gibt vielerlei Entspannungsmethoden welche uns hierbei helfen können.

Unsere Sinne sind gerade heutzutage extrem vielen Reizen ausgesetzt. Das zieht uns nach außen und wir haben das Gefühl nicht mehr ganz bei uns selbst zu sein. Hier können wir mit Traumreisen, Atemtechniken, Meditation, Yoga, Mantras, energetischen Übungen oder durch die Stille in der Natur unsere Sinne wieder auf uns selbst ausrichten lernen. 

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Eine gesunde Lebensführung erreichen wir, wenn wir energetische , geistige und körperliche Übungen durchführen und unsere Haltung ausrichten.

Zudem ist unser Gewinn dabei ein höheres Bewusstsein zu erlangen und vor allem mehr Lebensfreude :)

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Die indische Weißheit hält für uns ein uraltes Wissen bereit um eine gesundes und entspanntes Leben zu führen. Diese Weißheiten nutze ich in meinen Angeboten und gebe diese gerne an Sie weiter.  

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